愤怒是我个性中最大的缺点，每次因为这个常常搞得事情不可挽回和收拾。我动不动就怒气冲冲，每次我都想忍耐，可就总是忍不住，有时忍得我心好疼，有是忍得我流下眼泪。我知道这是我人性中最大的缺点，因为这个我吃过不少的亏，犯过不少的错，挨过不少的批。说实话，我想改，可我总是改不掉。

    今天我看了一本培根的书，上面谈到了怒气，我突然明白，为什么我经常怒气冲冲，最主要的原因是我太敏感，有很多人看来很正常无所谓的事情，常常会剌激我，有时让我感到自已受到了伤害，有时，当我把这种伤害想象成对我的羞辱时，比如是损坏我面子的坏话,我就会再也忍不住了。

     如何不让自已愤怒，有以下方法，希望自已能按照这个去做：一是经常想一想发怒后的结果及其对自常生活的破坏，特别是在怒气完全平息之后，要认真的反思和省察。二是要常存忍耐，上帝说：“失去忍耐，就会丢掉灵魂”。还有第三个办法，如果实在是忍无可忍，则要使自已相信，报复的时间未到，但它已不远了。

    如果实在是发了火，就得对两件事格外小心：一是说气话不可尖酸刻薄，不要兜人家的老底，因为这样做大家是接受不了的。二是不可以气头上把自已手上的事情撇下不管，说一些：“我不干了”这样的话。无论如何都不要做出任何挽回不了的事来。

     我要常常来看它，并把它记住！